トリプトファンサプリ比較ランキング
トリプトリズム

当サイトはトリプトファン配合のサプリメントを実際に使用し効果を紹介しているサイトです。

トリプトファンサプリをお探しの方はセロトニンの効果を期待して購入されると思います。

また、セロトニンはトリプトファンだけでは意味がないため、相性のよいビタミンB6を一緒に摂取できることが理想ですよね。

ということで、セロトニンとビタミンB6が一緒に配合されているサプリメントを中心に効果を紹介していきたいと思います。

 

トリプトファンサプリランキング

トリプトファン配合のサプリメントを含有量を基にランキングにしてみました。

ちなみにこちらのランキングは、1日あたりの摂取量に含まれているトリプトファンの配合量をランキング化しています。

 

第1位:トリプトリズム

 

トリプトファン配合量:500mg

 

トリプトリズムはトリプトファンの配合量が1日4粒を目安で500mgでトップクラス!

ビタミンB6、B12、ナイアシンなどの成分が配合されたサプリメントです。

また、植物由来のトリプトファンを採用し、安心の国産トリプトファンサプリです。

嬉しいことに1日86円で利用できるため、コストパフォーマンスに優れたサプリメントです!

 

公式サイト⇒国産トリプトファンサプリメント「トリプトリズム」

 

トリプトリズム

 

第2位:月の休息

月の休息

トリプトファン配合量:250ミリグラム

 

月の休息はトリプトファンの配合量が1回で250mg摂取できます。

他にもギャバ、テアニン、クワンソウなどの成分が配合されたサプリメントです。

 



 

第3位:グッドナイト27000



 

トリプトファン配合量:102mg

 

グッドナイト27000はトリプトファンが1回で102mg摂取できます。

また、グッドナイト27000の27000とは、1袋に配合されている成分の合計の数値です。

ですので、グッドナイト27000にはトリプトファン以外に、テアニン、グリシン、ギャバ、カモミール、ラフマ、そして特許成分のラクティウムが配合されています。

また、機能性表示食品として販売されています。

 

第4位:ネムリス

ネムリスお試し品のパッケージ

トリプトファン配合量:70mg

 

ネムリスにはトリプトファンが1回で70mg配合されています。

また、ネムリスは筑波大学の協力により、睡眠時の脳波データから睡眠の質の改善が実証されました!

睡眠時のデータを公表しているサプリメントはネムリスだけです!

 



 

トリプトファンに注目した理由

mii200

管理人がトリプトファンに注目した理由は、セロトニンの効果を得たいためです。

管理人は仕事で疲れがたまり、睡眠をとってもなかなか疲れが抜けず、惰性で生活をしていました。

しかし、そんな毎日を送っていては仕事に影響があると考え、何かよいサプリメントはないか?と探していたところ、睡眠に着目したサプリメント、ネムリスを飲んだことがきっかけです。

睡眠に効果があるサプリメントを摂取すれば、睡眠の改善にもなるのでは?そして、疲れも抜けやすくなるのではないか?ということです。

人が疲れを取るには睡眠が重要ですよね?だって病気になったら必ず眠りますよね?人間以外の動物も食事さえ満足にあれば常に寝ていませんか?

管理人も自宅で猫を飼っていますが、絶えず寝ています・・・。

そんなに眠る事ができて羨ましいほど寝ています・・・。

しかし、人間は食べることが十分で仕事をしていないときは自分の趣味など好きな事を楽しんでいますよね?

そして眠る時間は二の次になっているのが現代人の生活リズムです。

そんなことでは身体が休まるはずがありません。

ということで、眠ることを重要視した管理人が、セロトニンのことを考え、トリプトファンのサプリメントに着目したわけです。

これからトリプトファンサプリメントを購入予定の方の参考になるサイトとして運営していきたいと思います!

 

トリプトファンサプリとは

トリプトファンサプリはトリプトファンを配合したサプリメントのことです。

 

トリプトファンとは

トリプトファンはトリプトファンという成分で必須アミノ酸の一つです。

必須アミノ酸は身体では作り出すことができない成分のため、食事などから摂取する必要があります。

 

トリプトファンを摂取する理由

トリプトファンを摂取する理由は、身体がセロトニンを作り出すために必要だからです。

また、トリプトファンは食品から摂取できますが、効率が悪いためサプリメントで摂取する方が効率よく相応量を摂取できます。

 

食品から摂取した場合

もしトリプトファンを食品から摂取するとなると、なかなか難しい問題です。

理由は、食品に含まれているトリプトファンは量が少なく、配合量の多い牛乳でもコップ1杯飲んだとしても約80mgしかトリプトファンは摂取できません。

 

トリプトファンの必要摂取量

トリプトファンをどれだけ摂取すればよいのか?ですが、厚生労働省の関連サイトを見ても、トリプトファンの1日の目安については表記されていません。

しかし、食事の内容を考えた際に、トリプトファンが不足していると考えられる場合には、サプリメントの摂取を試してみることもひとつの改善方法だと思います。

 

Eヘルスネットのセロトニンについて

 

トリプトファンと一緒に摂取したい成分

トリプトファンに着目していますが、トリプトファンだけではあまり意味がありません。

そこで、トリプトファンと相性のいい成分について紹介します。

トリプトファンを摂取する目的のセロトニンの生成がありますが、セロトニンを作り出すためにはビタミンB6とナイアシンが必要です。

ですので、トリプトファンも必要ですが、ビタミンB6、ナイアシンを食事から摂取する、もしくはそれらの成分を配合しているサプリメントを摂取しましょう。

 

トリプトファンサプリ比較

トリプトファンを配合しているサプリメントを、配合量、価格を比較してみました。

公式サイト トリプトファン 初回限定価格 通常価格 1日あたり
トリプトリズム トリプトリズム 500mg 972円 2592円  86円
月の休息

250mg  3240円  142円
グッドナイト27000

102mg 990円 6000円  200円
ネムリス

70mg 1890円 7000円  233円

 

有名健康食品メーカーのトリプトファンサプリ比較

メーカー ファンケル DHC DHC DHC DHC
商品名 マルチアミノ酸 ローヤルゼリー 香酢 ゴマペプチド 長生ドラジ
サイトリンク
トリプトファン配合量 28mg 不明 3ミリグラム 不明 5mg
ビタミンB6配合量 なし 不明 なし なし 5mg
初回限定価格 なし なし なし なし なし
通常価格 2200円 1123円 1188円 1749円 3780円
サンプル購入 なし なし なし なし なし
1日あたりの料金 73円 37円 39円 58円 126円
1日あたりの量 10粒 3粒 3粒 4粒 1粒